Klinik Sitesi
Sağlık Rehberi
BEL AĞRISI
 Sırtın aşağı kısmında hissedilen çok şiddetli ağrı ya lumbago denir , belirtileri çeşitlidir mesela hasta otururken kalkarken eğilerek bir iş yaparken sırt bölgesinde şiddetli ağrılar hisseder ağrı belirli bir noktadan başlar kasıktan kalçaya doğru yayılır bu rahatsızlığın belirli bir nedeni olmamakla birlikte bağların  Ve kasların fazla gerginliği diz kayması veya belkemiği ile kalça kemiği arasında ki eklemlerin fazla zorlanması neden olabilir tedavinin ilk şartı istirahatdir ayrıca sırta sıcak su torbası koymak Ve masaj yapmak çok faydalıdır
Yüzüstü yatmak bu ağrılar durumda ve öncesi için en tehlikeli pozisyon dur bu pozisyon da uyumak omurga etrafındaki bağların Ve kasların gerilmesi ne omurganın sinirlerin çıktığı deliklerin sıkışmasına sebep olur Buda omurga ve diz üzerine yük bindirirBu bu durum ise ben de boyum da eğriliklerin artmasına bağlı olarak omurgada zedelenme ve fıtık gibi Sonuçlara sebep verir. En ideal yatış şekli yan yatış pozisyonu dediğimiz cenin pozisyonudur bu pozisyon ben de boyum sağlığı için En idealidir bacaklar karına doğru çekilerek yapılmalı bu pozisyon belin basıncını azaltır omurga ve diske az yük biner. Yataktan kalkarken lütfen hızlı bir şekilde kalkmayın tüm gece istirahat döneminde olan Kastar uykuda gel gevşer aniden harekete geçmek omurgada zedelenmeleri neden olur bu nedenle uyandıktan sonra yatak içerisinde 5 dakika kadar gerinerek kasları yavaşça harekete geçirin yataktan kalkarken yana dönüp önce bacakları aşağı sarkıtarak kollarınızın yardımı ile vücudunuzu yatak kenarında dik duruma getirerek kalkın yatak çok yüksek olmamalı birden fazla yastıkla yatmak boynunuzun tutulmasına sebep ol olur çok sert yatak ve çok yumuşak yatak yine bel ve boyun için yani omurga sağlığımız için elverişli değildir yanlış yatak seçmek hastalığa bel ağrılarına davetiye çıkarmaktır kalın sağlıcakla           Boğaz ağrıları için pratik bilgiler: hemen hemen her insanın belli zamanlarda Boğaz'ı ağrır ancak toplum olarak hemen antibiyotiğin sarılmamalıyız Çünki boğaz ağrısı için de pratik etkili metotlarımız var evde hazırlayacağımız gargara ile boğaz ağrımızı geçirebiliriz bitkisel çaylar kullanaraktaBoğaz ağrısına tedavi edebiliriz ayva yaprağı ,ıhlamur ve lavanta çayı Boğaz ağrısı için ve üst solunum yolları rahatsızlıklarında en etkili bitki çaylarıdır lütfen doğal bitki çaylarını  demleme tekniği ile için, gargara için pratik tarifimiz: Bir çay bardağı ılık su içine bir çay kaşığı doğal tuz eriyinceye kadar karıştırın bununla gargara yapın düzenli olarak yaptığınız takdirde bazı ağrınız geçecek yalnız bu suyu yutmayın geri Tükürün
   HİZMETLERİMİZ
Bizden Haberler
www.katamarangrup.com Copyright 2016 Tüm Hakkı Saklıdır.